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2015年

2015年黄石半程马拉松纪实

James Qi 2016年1月27日 - 23:44 发布

  杭州跑完回来以后就空闲下来了,一段时间都没有比赛,正好把我之前准备做的一件事情办了:献血。很早以前就有过这个想法,只是从30岁左右到40岁出头一直体重超标,血脂检查没有合格过,而且都是超过合格标准的上限不少,经过节食稍微好点,中度脂肪肝也降为轻度,但血脂不符合正常标准也不适合献血。2011年开始在中体倍力健身俱乐部锻炼后效果超好,只有几个月时间就减轻了上十公斤,多年没有正常过的血脂居然再检测也合格了!后来又跑了几年马拉松,虽然没有再任何忌口节食,但血脂也不会再很高了。后来的几次体检,血脂要么正常要么稍微超过标准但不多。前段时间大姐生病需要输血到处找人帮忙借献血证,感觉大众都需要献血否则哪里来的血呢,我就下决心跑完几个已经报名的马拉松后就去献血。找个周末一个人走到离家不远的武汉血液中心,半个小时就办妥了,基本上没有任何不适的感觉。

2015年杭州半程马拉松纪实

James Qi 2015年11月2日 - 10:27 发布

  自从2012年开始跑马拉松以来,祁家就开始了每年一次的加油旅行,2012年上海、2013年广州、2014年深圳,把80多的妈妈和姐姐们及家人都带着一起去加油、旅游,这在祁家以前可是没有的,也算一项增进亲情交流的好获得。今年本来邀请大家一起去杭州游西湖、逛浙大的,但因为部分家人近期身体不适而取消。然后改为我们三口之家及妻妹一家一起在杭州玩。

  从上周日合肥赛后抽筋回来后,周一休息了一天没有跑步,周二晚上又开始恢复练习,周三腿部基本上就恢复正常了,应该不会影响接下来一个周末杭州的比赛,而且对于半程比赛来说自己还是很有信息的,毕竟今年上半年接连跑了扬州和武汉后官湖两个半程马拉松,而且成绩接连刷新个人最好成绩。

  周五中午出发晚上就抵达杭州,周六上午去和平广场领取了装备,然后下午去中国茶叶博物馆参观、去梅家坞品茶,晚上去一家自助素食公益餐厅吃了自助餐,感觉还不错。晚上本来10点左右就休息,但正好有个工作上的事情要在阿里云服务器上进行一些处理,操作本身比较费时,等待了2个小时,到11点半左右才休息。

2015年合肥马拉松纪实

James Qi 2015年10月31日 - 23:41 发布

  9月份和同事去云南旅游的时候,同事集中收取身份证在大理火车站取火车票,结果一下子为我去了河北衡水、安徽合肥的5、6张车票吓了一跳。其实这些都是事先报名成功后就遇到好的。今年下半年预计跑两个全程马拉松,杭州改为和儿子一起跑半马,所以除了最先报成功的衡水以外,还选择报了一个相对来说距离武汉比较近的合肥,酒店也是提前在网上订好。

  10月25号星期天比赛,我是10月28号早上的动车去,先预定的是早上8点多的,后来觉得太早了,就去火车站改签了下午1点多的,然后上午可以在办公室练习电子鼓玩(最近花好几千块钱买的,呵呵,这也是和同事去云南旅游之后的后遗症),临近要开车才离开火车站对面的办公室,去中学同学王念的赛百味餐厅那里带了一个金枪鱼三明治套餐走,匆匆赶上1点多的火车。

  大学同事微信群中有人知道我要去合肥,就告诉我还有一位大学同学也在合肥工作和生活,我临去的上午才试着打电话联系了一下,结果同学很热情,马上安排晚上一起吃饭。火车达到合肥南站后,我先赶着坐出租车去领取了装备,然后等到了华中科技大学(曾经的华中理工大学)无线电技术专业一个班的老班长侯再红和朋友的两大家人一起吃饭,席间我因为第二天要早起跑步也不能喝酒太多,感觉太麻烦同学了,不过能见到依然是非常高兴!

2015年衡水马拉松纪实

James Qi 2015年10月26日 - 15:42 发布

  今年下半年本来准备报太原马拉松顺便去山西看看的,但太原马拉松迟迟不开始报名而且距离回国的时间也太短,当时看到衡水马拉松可以报名了就马上报了,以前曾经在央视看过衡水湖马拉松的直播,感觉湖边风景很不错,赛事的水平也高。

  回国后才开始订车票、酒店,又赶上比赛日是中秋节前一天,所以车票很不好定,只有预定返程经过石家庄中转的车票,起点附近的酒店也订完了,就预定火车站旁边的。

  然后的准备工作也不太充足,回国后工作上积压的事情也多,还与劲捷公司同事一起到云南丽江大理旅游了一趟,就这样上场吧。在去的火车上临时在微信群、QQ群里面询问,居然也找到有武汉的跑友同行的,路上聊了聊。

  坐了一夜火车去到衡水后,在火车站边上很方便找到了领取物品的宾馆,然后再吃东西、去到住处,下午坐个公交车去到起点广场逛了逛。小城吃住都便宜,面条分量足,就是市容有点乱的感觉。

  第二天一早起床吃了昨夜购买的面包、红牛等,然后坐组委会提供的摆渡车到起点处,碰到武汉来的跑友一起聊聊,可能昨天吃的面条量有点大,到起点广场又去上了一趟厕所,然后存衣来到起点。

2015年Oak Brook半程马拉松纪实

James Qi 2015年10月4日 - 14:13 发布

  前两年家人就说要利用暑假一起去美国旅游,但因为各种事情没有成行,今年又提上议事日程,不过也是到6月份才开始办理赴美旅游签证,去北京面签还算顺利,有十年多次往返的便利。然后就是购机票,等儿子放假后一起从上海出发飞美国芝加哥。

  刚去芝加哥住在附近的Naperville亲戚家,每天早上起来可以去附近跑跑步,感觉这里与德国或者说欧洲很相似,风景和空气非常好,人少。因为在美国预计要待的时间比较长,可以找个机会参加这边的跑步赛事活动,在网上找了一下,9月初的Oak Brook半程马拉松最合适了,距离住处不远,美国熟人也推荐这里环境佳。于是在网上报了名,报名费连同手续费、捐款一共100美元,比欧洲跑的几个都还要贵一点。

  不过随着8月份外出游玩,就难得有时间坚持跑步锻炼了,自己去芝加哥市区、圣路易斯花了几天。“拉斯维加斯-大峡谷-黄石公园-羚羊彩穴-总统巨石”一线花了9天时间,然后“洛杉矶-圣地亚哥-旧金山”一线又花了7天时间,因为是跟团所以去的地方多但坐车的时间也非常长,只是偶尔在酒店跑步机上跑了几次。再去辛辛那提的同学家玩了几天,跑步前一天晚上才赶回芝加哥。

2015年武汉后官湖半程马拉松纪实(下)

James Qi 2015年5月20日 - 00:12 发布

  跑过终点后遇到了在终点处帮忙拍照的家人,还遇到同事李红燕,她在参加的10公里比赛中也跑出了1小时零几分的好成绩,再走一段居然碰到以前就认识的董跃(华中科技大学校友,中学同学陈勇的大学计算机系同学,前几年一起见面聊过),一大群他在11中的中学同学围着他,还举着带照片的加油牌子,我也凑过去一起合影。

2015年武汉后官湖半程马拉松纪实(中)

James Qi 2015年5月19日 - 23:19 发布

  5月2日早上起来天气特别凉爽,空气质量应该也不错,后官湖上挂着点风,从酒店出来开车只有一站路前面就封路了,走过去却感觉有两站路远,来到起点处看时间也不早了就马上脱了衣服寄存,然后排队上厕所,组委会安排的移动厕所只有三个,排队的人却不少,站了二十分钟左右才排到,这期间风吹着还感觉凉凉的。

  好在开跑前总算是解决了内急问题,然后挤到全程出发处还剩下一二十分钟开跑,队伍中也遇到好些认识的武汉跑友。鸣枪后算是比较快就可以出发了,比前几次拥挤的情况要好很多,基本没有被拦着跑不开的情况。不过这样似乎也不是很好的事情,容易在开头阶段太快,在前面2、3公里的时候就发觉有点喘气了,看看配速在5分多几秒,要想成绩超过扬州的话,这也是必须的,所以就这样先坚持吧,如果后期实在不行再降速。

  后官湖以前路过但没有专门进来玩过,感觉沿途的步道修得不错,非常适合徒步或者骑行,沿着湖面比较平坦,偶尔上下坡也不算很陡。湖面的风一直在吹,跑开后也不觉得凉,倒是不用担心汗过多,温度确实适宜。比赛前飞鱼泡泡说要当配速500兔子的,可我从一开始就没有看到他,后面也没有追上,勉强还是坚持着5分多几秒的速度。

2015年武汉后官湖半程马拉松纪实(上)

James Qi 2015年5月19日 - 22:27 发布

  扬州马拉松回来后的一个周末,又参加了2015李宁10公里路跑联赛武汉站,前年第一届我就参加了,去年第二届的时候我在德国没能参加,今年是第三届我第二次参加。比赛当天是早上8点汉口江滩开跑,但阳光已经出来,跑的过程中气温逐步升高,感觉有点吃力,除了第1公里比较拥挤以外,后面基本上可以跑开,不过我的速度也不快,最后差不多48分多完赛,成绩一般般吧。赛后继续在终点外逗留了一阵子,找道具和帅哥美女合影、观看颁奖仪式。算是一次愉快的Party laugh

2015年扬州半程马拉松纪实(下)

James Qi 2015年4月25日 - 23:04 发布

  穿过终点后比较拥挤,发放物品也有点乱,放松按摩区人太多,也没有找到发水的,就自己先去领了存放的衣物,然后找小贩购买了两瓶饮料。在终点的体育公园这里休息坐了一下,在微信中发了几张照片、感谢亲朋好友的关心,但因为武汉来的跑友到达终点的时间不一就没有等着一起拍照、聚会。

  准备穿过体育公园步行回酒店,没有想到出了公园就是组委会安排的回市区的大巴集结处,于是就很顺利地坐车回到酒店,昨天已经给前台说过延迟2小时退房,所以可以不慌不忙地休息、洗澡甚至小睡一会儿,不用像每次全程比赛那样需求提前退房或者赶回来已经很慌。

  距离晚上返回的火车还有一段时间,下午去到大润发超市吃了东西,然后购买了扬州酱菜、牛皮糖、狮子头等特产,看看时间还够,又去到传统旅游的东关街,听在国外的网友介绍有一家宝应长鱼馆很有特色,就专门找到这个小店品尝了最经典拿手的鳝鱼面。cheeky

2015年扬州半程马拉松纪实(中)

James Qi 2015年4月25日 - 16:11 发布

  以前基本上都是住在起点附近,只是在跑2013年郑开马拉松的时候住在市内,组委会的大巴把大家接送到郊区的出发点。而这次半程马拉松还是住在终点附近比较方便,并且起点所在的马拉松公园算是比较偏僻,没有什么酒店。早上4点半闹钟就响起,起来洗澡、更衣,再吃了头天晚上购买的面包、红牛作为早餐,再上厕所排空,很紧凑地花了1个小时然后5点半出门,在十字路口对面的酒店门口遇到昨晚一起晚餐的跑友,然后步行15分钟达到昨天约定的地点(约定跟着高校团体混上车),6点坐上组委会安排的大巴,7点前顺利达到起点。

  然后步行穿过5公里、10公里集结点,在半程存衣处遇到武汉来的几位朋友,磨蹭到7点20把衣服脱下存起来,排队上了一次移动厕所,然后就挤到起点拱门前。这次虽然是半程比赛,但参赛人数达到35000人,半程人数也达18000人,所以出发位置比以前还稍微靠后一点,赛后看枪声成绩与净成绩相差了2分多钟,几十米的距离居然用了这么长时间。

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