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今年1月份在廈門參加了本人的第一次馬拉松,賽前心理預期過高、訓練實力不足,前面半程速度偏快,導緻25公裡後逐步掉速,30公裡附近腿都難以擡起,而且腳趾也磨破,中途不得不數次短暫步行一小段,然後慢跑直至終點。最後成績4小時21分,賽後又冷又沮喪,記憶深刻。好在完成了全程,也算是跑過馬拉松的人了,呵呵。😄
此後的1、2個月都很少跑步,隻是還堅持去健身房參加些團體課程,例如Body Pump, Spinning, Combat, Nike Training Club等,其中Combat, Nike Training Club是新課程,我還比較喜歡。
到了3、