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这个国庆假期跑了两次一万米加半场足球

James Qi 在 2011年10月7日 - 22:46 提交

  节前几天没有去健身俱乐部锻炼,十一放假后时间充裕一些,当天下午就去了健身房,没有合适的课程,就自己在跑步机上练习,以前一般是跑个3000米、6000米,这天干脆来了个10000米,用了50多分钟才完成,这个成绩不行,但好在还不算太累,平时的锻炼还是有体力提高积累的。

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