节前几天没有去健身俱乐部锻炼，十一放假后时间充裕一些，当天下午就去了健身房，没有合适的课程，就自己在跑步机上练习，以前一般是跑个3000米、6000米，这天干脆来了个10000米，用了50多分钟才完成，这个成绩不行，但好在还不算太累，平时的锻炼还是有体力提高积累的。
看到课表后面几天有合适的杠铃、单车等课程可再去参加。不过因为有一些假期亲戚迎来送往以及去医院被拔牙，后来也只去了一次健身房。倒是五号到磨山附近几个大学同学聚餐，酒喝多了不能马上开车走，正好看到旁边有个足球场，六个老男人就趁着酒劲租了一个小时的场子搞了三对三的比赛，结果咱们汉口队战胜了武昌队。
今天早上送儿子上学去后，直接来到同济医科大学的操场，尝试在操场上跑10000米，而以前一般都不会超过3000米（7圈半）。结果用了差不多55分钟才完成这25圈，中间小休息了3次，基本上与跑步机上的成绩相近。在感觉上与跑步机上稍有不同，需要自己控制速度，我基本上是按照2分钟1圈400米来跑的。中途每次小休息后再启动还是感觉比较吃力，好在曾经在跑步机上已经完成过，所以还是有信心坚持在操场上跑完。
其实很多次去健身房的时候是参加两节课程，时间长达2小时，如果能在操场上坚持跑2个小时的话，就差不多能完成半程马拉松了，这个可以设为一个阶段性目标，争取在10月底、11月初来尝试。今年花了好多时间在恢复锻炼上，出汗的感觉还是很不错的。
搞IT的人面对电脑时间太长，还是需要多多运动，把身体锻炼好，不能像王江民、乔布斯那样英年早逝。说起斯蒂夫-乔布斯，我可能稍后再写一篇博文。
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