節前幾天沒有去健身俱樂部鍛煉，十一放假後時間充裕一些，當天下午就去了健身房，沒有合适的課程，就自己在跑步機上練習，以前一般是跑個3000米、6000米，這天幹脆來了個10000米，用了50多分鐘才完成，這個成績不行，但好在還不算太累，平時的鍛煉還是有體力提高積累的。
看到課表後面幾天有合适的杠鈴、單車等課程可再去參加。不過因為有一些假期親戚迎來送往以及去醫院被拔牙，後來也隻去了一次健身房。倒是五号到磨山附近幾個大學同學聚餐，酒喝多了不能馬上開車走，正好看到旁邊有個足球場，六個老男人就趁着酒勁租了一個小時的場子搞了三對三的比賽，結果咱們漢口隊戰勝了武昌隊。
今天早上送兒子上學去後，直接來到同濟醫科大學的操場，嘗試在操場上跑10000米，而以前一般都不會超過3000米（7圈半）。結果用了差不多55分鐘才完成這25圈，中間小休息了3次，基本上與跑步機上的成績相近。在感覺上與跑步機上稍有不同，需要自己控制速度，我基本上是按照2分鐘1圈400米來跑的。中途每次小休息後再啟動還是感覺比較吃力，好在曾經在跑步機上已經完成過，所以還是有信心堅持在操場上跑完。
其實很多次去健身房的時候是參加兩節課程，時間長達2小時，如果能在操場上堅持跑2個小時的話，就差不多能完成半程馬拉松了，這個可以設為一個階段性目标，争取在10月底、11月初來嘗試。今年花了好多時間在恢複鍛煉上，出汗的感覺還是很不錯的。
搞IT的人面對電腦時間太長，還是需要多多運動，把身體鍛煉好，不能像王江民、喬布斯那樣英年早逝。說起斯蒂夫-喬布斯，我可能稍後再寫一篇博文。
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