当前位置

武汉体育中心

这是武汉体育中心分类的页面,点击下面标题查看详细文章内容:

在沌口的武汉体育中心测试了第一次全程马拉松

James Qi 在 2011年11月14日 - 00:33 提交

  一般的马拉松训练计划中,都是建议在正式比赛前的3周左右完成一次32KM左右的长距离练习,作为训练阶段最长的距离,其他的长距离练习一般是10-20KM,这样就基本上可以保证正式比赛的时候完成42KM的全程。我在QQ群中说比赛前还是准备跑1-2次全程训练,有经验的群友说不必要,只要练习一次30KM以上的就可以了,正式比赛时应该会状态更好。

订阅 RSS - 武汉体育中心