By James Qi, 2011年8月7日 健身三個月的成效：體重降低、血脂正常 今年5月份開始去中體倍力俱樂部健身還是下了很大決心的，從這差不多3個月來看，本人的健身出勤率是很高的，除了外出旅遊一周以外，平均每周都要去4-5次，多數都是參加2小時的各種團體課程，而參加最多的是單車(Spinning)和杠鈴操(Body Pump)課程，每次參加完後都是出了一身濕透的汗，自從大學畢業後有20年沒有維持這麼大運動量了。 10年前查出血脂超高後，飲食、藥物的控制辦法都試過，有一些
