由 James Qi, 2011年8月7日 健身三个月的成效：体重降低、血脂正常 今年5月份开始去中体倍力俱乐部健身还是下了很大决心的，从这差不多3个月来看，本人的健身出勤率是很高的，除了外出旅游一周以外，平均每周都要去4-5次，多数都是参加2小时的各种团体课程，而参加最多的是单车(Spinning)和杠铃操(Body Pump)课程，每次参加完后都是出了一身湿透的汗，自从大学毕业后有20年没有维持这么大运动量了。 10年前查出血脂超高后，饮食、药物的控制办法都试过，有一些
