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健身三个月的成效:体重降低、血脂正常

James Qi 在 2011年8月7日 - 23:20 提交

  今年5月份开始去中体倍力俱乐部健身还是下了很大决心的,从这差不多3个月来看,本人的健身出勤率是很高的,除了外出旅游一周以外,平均每周都要去4-5次,多数都是参加2小时的各种团体课程,而参加最多的是单车(Spinning)和杠铃操(Body Pump)课程,每次参加完后都是出了一身湿透的汗,自从大学毕业后有20年没有维持这么大运动量了。

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