2020年秋天加入中竞水上运动俱乐部,然后从秋天到冬天总去后官湖基地划皮划艇,购买了防风手套和潜水保暖服,最冷的天周末也一直在去。
2021年春天的“二月二龙抬头”这天,俱乐部在武汉水上运动学校举行了开板仪式,在水校参观过程中除了常见的跑步机、单车以外,还看到划船机、滑雪机等设备专业设备,教练也带我们会员体验了一把,我从此就对划船机开始感兴趣了。
因为此前一些年参加山地越野跑步和马拉松跑步,膝盖有损伤,2019年10月做了半月板手术后一直不能恢复跑步,体重也反弹,发愁找不到不伤膝盖的有氧运动。而这个划船机的坐姿和双腿发力的方式,对膝盖很小压力,正符合我的需求!
然后我每个周末都去水校练划船机,从500米到2000米、5000米、10000米,速度也有所提高,还参加过中国皮划艇赛艇协会的“陆上赛艇”APP上组织的10000米、1个小时测试,然后听说4月举办2021陆上赛艇马拉松国际大挑战,我也大着胆子报名了半程马拉松比赛。
因为有以前跑步参加半程马拉松、全程马拉松的经历,有相当的长距离有氧运动能力,也有一些准备和参赛的经验,所以这次比赛前也做了一些准备工作,练习中也超过了10多公里,完成21公里的比赛还是有把握的,只是想要取得比较好成绩没有把握。
4月24日下午二点比赛正式开始,我十二点多过去,一点半开始远程检录,专门准备了两部手机,一部用app连接划船机,一部用腾讯会议做视频直播。
俱乐部的几位朋友也来给我围观加油,还放置了一幅中竞体育的易拉宝做宣传。
比赛开始后,还有网上直播,我让家人在旁边观看直播中和我同年龄组选手的进展情况,我赛前测算过,希望一个半小时左右完成比赛,就需要按照2分08秒/500米的配速来划,我开始的10公里都是按照这个速度来进行的,而有一位老兄一开始就是2分01秒/500米左右的配速,我实在是更不上的。
到了10公里以后感觉有些吃力了,而另外那位老兄的速度一直保持得很好,我只好稍微降低了一些速度到2分12秒/500米以免崩溃。再划到15公里以后,感觉屁股坐长了时间也开始难受,只有牙咬坚持,赛前准备了手套,手倒是没有磨破。
只剩下2、3公里的时候,另外那位老兄的速度依然和开始差不多,而我的速度下降到2分15秒/500米左右,到最后阶段也没有力气加速了,否则有那种马拉松跑步比赛最后阶段撞墙的感觉,最后完成的时间是1小时33分11秒,表头拍照如下:
回家的路上疲劳的感觉以及回去后一段时间不太想吃饭的感觉,像极了马拉松跑步后的感觉,不过因为是半程,所以恢复得还快,大约1-2个小时后就逐步正常了。
男子半程马拉松成绩表如下:
这算是我第一次参加划船机(陆上赛艇)比赛的经历,从此爱上了这项运动,一发而不可收。💪
补充说明:我已经报名了2023年3月25日即将举行的2023陆上赛艇马拉松全程比赛,现在来回顾一下自己两年前刚刚接触划船机的经历,补充记录几篇博客文章。
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