开封

　　从开封返回郑州已经是下午4点多，打车会宾馆拿东西，又先让的哥把几位要到郑州火车站坐4点40分火车的跑友送过去，再返回到秦朝宾馆，拿了行李后再打车去郑州东站坐高铁回家。在东站的面馆里再次吃了一大碗羊肉烩面，还遇到另外三位跑友又一起吃了一只道口烧鸡。

　　回来的高铁列车稍慢一些，6点40上车到汉口站是9点20，然后在火车站内及周边又打不到出租车，害得我拖着行李箱走了有一站路在另外一个路口才等到一辆出租车，回家已经是晚上10点了。回来给老婆孩子讲了些趣闻趣事、洗澡休息。

　　周一早上就恢复送儿子上学、自己上班了，腿又酸了两天，到周三基本上好了，晚上去打了羽毛

　　早上5点刚过就起来了，洗澡、如厕、换衣、换鞋、早餐、收拾行李退房，这次同房间一起住的是武汉的跑友“三一慢跑”，他比我起得更早，烧好开水，还给我也冲了一碗麦片和一碗蜂蜜水喝，蜂蜜水很浓很甜，喝起来倒是不错，只是没有想到后来出了点问题。

　　郑开马拉松的最大特点是在两个城市之间跑，要凑好42.195公里的距离，终点设在开封的大梁门附近，起点就在郑开大道的白沙检查站，早上选手都是集中在紫荆山公园附近集合，由组委会提供的大巴运送到白沙检查站，这个过程也需要大半个小时。

　　整个10车道的郑开大道全部封闭了，白沙检查站附近也没有特别的车和

　　去年的12月初在上海马拉松拼尽全力跑到4小时以内后，终于算是达成了第一年跑马拉松的目标，随后也放松进入了“冬歇期”，很少再跑长距离，甚至跑步和其它锻炼都减少了很多，再加上冬季、春节吃得多，体重也明显增加了。春节放假期间倒是有时间，去地质大学和江滩跑了几次，但最长也就是10-20KM。

　　今年开始武汉市也公布了9个城区采样点的PM2.5值，1月份前后高得离谱，天空极其昏暗，雾霾严重，我在家里、单位都购买了空气净化器，甚至还自己掏3000多元购买了一台便携的PM2.5和PM10测量仪。我自己感觉空气污染严重的时候嗓子不舒服很明显，所以也减少了跑步