早上5点刚过就起来了，洗澡、如厕、换衣、换鞋、早餐、收拾行李退房，这次同房间一起住的是武汉的跑友“三一慢跑”，他比我起得更早，烧好开水，还给我也冲了一碗麦片和一碗蜂蜜水喝，蜂蜜水很浓很甜，喝起来倒是不错，只是没有想到后来出了点问题。
郑开马拉松的最大特点是在两个城市之间跑，要凑好42.195公里的距离，终点设在开封的大梁门附近，起点就在郑开大道的白沙检查站，早上选手都是集中在紫荆山公园附近集合，由组委会提供的大巴运送到白沙检查站，这个过程也需要大半个小时。
整个10车道的郑开大道全部封闭了，白沙检查站附近也没有特别的车和人，但就是参赛选手及相关人员也够多了，早上喝水、吃巧克力有些多了，找厕所也比较困难。调好GPS手表、带好心率表、存好衣物后，就排队等候开始了。
这次武汉来的跑友比较多，有两位主动担任领跑的“兔子”，King Jump带队目标是4小时，霄霄带队目标是4小时15分钟，我这次来是希望能保持上海的时间在4小时内完成，一开始是自己带表跑了一阵子，前10公里配速是5分30秒/公里左右，去了一趟流动厕所小方便出来后，正好遇到KJ带的队伍，不过只剩下几个人了，我就继续跟着他们一起跑，在半程终点的时候，看到计时钟上正好是2小时，前后误差不到1分钟。
上图说明：心率计不知道怎么只记录了前面2小时多的数据，后面没有记录下来，而且开始阶段记录明显不对。
可继续跑下去的时候，我就开始感觉肚子有些不舒服了，担心的事情终于还是发生了，又跑了几公里后来遇到水站，附近有流动厕所，我找KJ要了纸去大方便去了，估计是早上喝的蜂蜜水惹的祸吧，唉。
再等我出来，他们几个早不见踪影了，肚子的问题也给了我跑不好的理由，我也放弃了追的想法，逐步降低了一些速度，30公里后也偶尔走动一下，到最后几公里感觉与去年厦门和北京的最后几公里类似，无力也无心保持速度了，只是慢速坚持到终点。
最后2公里霄霄带的4小时15分钟队伍也超过我了，我并没有跟着他们，而是继续落后，最后4小时18分01秒通过终点，成绩比上海、北京都慢，只是比第一次在厦门稍微快点。
终点处开封的大学生志愿者还不错，一对一提供服务引导完赛选手去领取食物、奖牌，告诉领取衣物和打印证书的流程和地点。我跑过终点后也累得够呛，休息了半个小时左右才去打印证书，再去龙亭公园乘车返回郑州，这是才想起GPS手表、心率计都忘记按下结束了，看时间都5小时过了，晕。
上图说明：中间上了三次厕所很明显，特别中间那次大的，后程速度放慢也很明显。
未完待续。
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