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2015年重庆马拉松纪实(下)

James Qi 在 2015年4月15日 - 00:02 提交

  以前跑完一次全程马拉松比赛,回来后一般需要3-5天恢复,有时甚至长达1周,而这次重庆回来后却基本上没有腿酸的情况,第二天上班走路都基本正常,第三天看状态都好就晚上还去同济操场跑了一次。也许是这次赛道很平坦没有感觉腿部太疲劳,也可能是这次吃的乳酸丸效果好。

2015年重庆马拉松纪实(中)

James Qi 在 2015年4月11日 - 01:58 提交

  怕早餐吃不习惯的东西影响跑步,我头一天晚上去超市购买了面包、红牛、香蕉,22日早上本来只吃这些东西的,后来画家要去吃酒店的自助餐,我也跟着去吃了少量粥等东西。温度还比较适应,因此也可以穿短裤、短袖上场,去年杭州跑山的压缩绑腿也继续用上,然后带了以前购买的乳酸丸和能量胶棒等补给。

2015年重庆马拉松纪实(上)

James Qi 在 2015年4月6日 - 23:53 提交

  去年12月份的深圳马拉松结束后就进入一段休整期,冬季本来还希望好好为2015年练一练的,但武汉的空气质量实在是太差了,12月、1月、2月都很难找出PM2.5低于100的日子。不过我依然报名了3月份在重庆的马拉松,一是因为我还从来没有去过重庆想去看看,二是因为有一位中学同学在重庆工作和生活多年也热情相约。于是在网上抢着报上了名。

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