3、4、5月各跑了一個全程馬拉松，感覺确實頻繁了一些，有數量沒質量，成績平平甚至還創下一次最差，所以在德國的後面1個多月就不準備再跑全程了，但還想找機會跑半程的試一試，以前除了全程馬拉松外，隻在武漢參加過兩次10公裡的比賽，半程馬拉松還沒有跑過。
看了看兩本跑步的小冊子，也在網上搜索了一番，決定5月18日去Offenbach參加那裡的半程比賽，這地方距離法蘭克福非常近，地圖上相鄰着像是一個城市。于是就在網上報名了，10歐元的報名費就帶到現場去交。
比賽是安排在當天下午18點起跑，我就當天早上坐車去法蘭克福，先找這邊的朋友去迪卡侬運動超市和另外一家戶外用品店逛，下午再坐地鐵去到Offenbach，領取了号碼布，這比賽也沒有芯片計時，号碼布上有個條形碼，到終點的時候，組織人員拿條碼槍掃描得到号碼和成績。
起點終點就在小城中心的廣場，也沒有安排移動廁所，直接用廣場旁一家大商場的廁所，存衣處就一個老頭負責貼個與号碼一樣的膠布，然後包都是各人自己拎着找地方放。
這裡就更看不到亞洲人面孔了，基本上都是本地人的自娛自樂，開始是1.3公裡的小學生比賽，後面是中小學生的5.6公裡接力，再後面是5公裡和21公裡起跑。
這次我是一個人來出發現場的，也聽不懂德語，提前了大約1個小時趕來，算是基本上把賽前的事項辦理好了，然後站到出發線後面，18：00整準時跟着隊伍起跑。
因為是第一次參加半程比賽，所以也不準備拼太快，估摸着1小時50分到2小時之間完成就屬正常，因為前幾次全程馬拉松都是2小時整通過的半程點，所以還是比較有把握的。
第一圈5公裡參加的人有些多，不過比較多都是水平不算高的初學者，在跑了幾公裡後有些人就明顯慢了起來，我保持着5分30秒左右的勻速跑，也可以超過不少人。到了第一圈5公裡結束的地方我沒有留意到指示牌，跟着跑5公裡的人群跑到終點，還被掃描槍掃描了參賽号和成績，但我一看旁邊一條道上還有人在向前跑，我趕緊轉個彎又跟着進入第二圈。
第二圈5公裡的人就少多了，而且我發現有一些速度相當快的選手從我身後趕上、超越，我根本無法跟上的節奏。不過我依然按照預定的速度，也不急，穩步向前。中途也經過一些小廣場、綠地、街道，除了賽事組織人員以外，也有當地人給我們加油鼓掌。
第三圈5公裡好像速度分化更多，我前面、後面都有一些人，有的從後面超過我，有的多次迎面碰到，我平時跑10公裡左右比較多，10-15公裡的機會稍微少一點，但稍微多跑這5公裡還是比較輕松的，基本上都可以不喝水，不過路過飲水點的時候還是稍微補充了點。
第四圈5公裡略微感覺到有些累，畢竟平時隻練10公裡左右，但基本上可以維持不怎麼減速，還算是跑得比較順利。這個半程馬拉松途中隻有飲料補給，沒有食品，也沒有流動廁所，好在距離短、時間短，這些基本上都不是問題。
到最後1公裡的感覺與全程到最後的感覺完全不同，依然可以正常速度跑向終點。在主持人喊着Jingsong名字的加油聲中終于通過了終點拱門、現場掃描了成績。
GPS手表計時1小時55分左右，與賽前的預計很符合，第一次半程順利完成就很滿意了。到終點後補充了好幾大杯飲料，可旁邊商場在20:00整關門了，廁所也無法使用，隻好忍着坐地鐵到法蘭克福火車站才花了1歐元上WC。回程剛開始還是有一陣子不舒服，有點要吐的感覺，不過這種感覺也習慣了，堅持一段時間感覺逐步平穩，幾個小時後返回住處就基本恢複過來了。
過兩天到官方網站查詢成績，卻發現成績和排名都不對，把我的成績記成了1小時45分，大概是我跟着跑5公裡的人提起了10分鐘出發，可能現場的德語臨時通知推遲起跑我沒有聽懂吧。于是給組委會發了郵件說明情況，過了大約1周終于得到答複，成績和排名都修改了，我也下載了正确的成績證書。
總體感覺這半程馬拉松跑得還是比全程輕松很多，特别是沒有最後階段的撞牆現象，速度都在把控中。1小時55分不算很快，我記得以前跑全程的時候，有幾次半程都比這個快。
以後還可以更多參加半程的，算是以賽代練的好辦法！
评论