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2014年奧芬巴赫半程馬拉松紀實

James Qi 在 2014年5月26日 - 06:00 發表

  3、4、5月各跑了一個全程馬拉松,感覺确實頻繁了一些,有數量沒質量,成績平平甚至還創下一次最差,所以在德國的後面1個多月就不準備再跑全程了,但還想找機會跑半程的試一試,以前除了全程馬拉松外,隻在武漢參加過兩次10公裡的比賽,半程馬拉松還沒有跑過。

  看了看兩本跑步的小冊子,也在網上搜索了一番,決定5月18日去Offenbach參加那裡的半程比賽,這地方距離法蘭克福非常近,地圖上相鄰着像是一個城市。于是就在網上報名了,10歐元的報名費就帶到現場去交。

  比賽是安排在當天下午18點起跑,我就當天早上坐車去法蘭克福,先找這邊的朋友去迪卡侬運動超市和另外一家戶外用品店逛,下午再坐地鐵去到Offenbach,領取了号碼布,這比賽也沒有芯片計時,号碼布上有個條形碼,到終點的時候,組織人員拿條碼槍掃描得到号碼和成績。

  起點終點就在小城中心的廣場,也沒有安排移動廁所,直接用廣場旁一家大商場的廁所,存衣處就一個老頭負責貼個與号碼一樣的膠布,然後包都是各人自己拎着找地方放。

  這裡就更看不到亞洲人面孔了,基本上都是本地人的自娛自樂,開始是1.3公裡的小學生比賽,後面是中小學生的5.6公裡接力,再後面是5公裡和21公裡起跑。

  這次我是一個人來出發現場的,也聽不懂德語,提前了大約1個小時趕來,算是基本上把賽前的事項辦理好了,然後站到出發線後面,18:00整準時跟着隊伍起跑。

  因為是第一次參加半程比賽,所以也不準備拼太快,估摸着1小時50分到2小時之間完成就屬正常,因為前幾次全程馬拉松都是2小時整通過的半程點,所以還是比較有把握的。

  第一圈5公裡參加的人有些多,不過比較多都是水平不算高的初學者,在跑了幾公裡後有些人就明顯慢了起來,我保持着5分30秒左右的勻速跑,也可以超過不少人。到了第一圈5公裡結束的地方我沒有留意到指示牌,跟着跑5公裡的人群跑到終點,還被掃描槍掃描了參賽号和成績,但我一看旁邊一條道上還有人在向前跑,我趕緊轉個彎又跟着進入第二圈。

  第二圈5公裡的人就少多了,而且我發現有一些速度相當快的選手從我身後趕上、超越,我根本無法跟上的節奏。不過我依然按照預定的速度,也不急,穩步向前。中途也經過一些小廣場、綠地、街道,除了賽事組織人員以外,也有當地人給我們加油鼓掌。

  第三圈5公裡好像速度分化更多,我前面、後面都有一些人,有的從後面超過我,有的多次迎面碰到,我平時跑10公裡左右比較多,10-15公裡的機會稍微少一點,但稍微多跑這5公裡還是比較輕松的,基本上都可以不喝水,不過路過飲水點的時候還是稍微補充了點。

  第四圈5公裡略微感覺到有些累,畢竟平時隻練10公裡左右,但基本上可以維持不怎麼減速,還算是跑得比較順利。這個半程馬拉松途中隻有飲料補給,沒有食品,也沒有流動廁所,好在距離短、時間短,這些基本上都不是問題。

  到最後1公裡的感覺與全程到最後的感覺完全不同,依然可以正常速度跑向終點。在主持人喊着Jingsong名字的加油聲中終于通過了終點拱門、現場掃描了成績。

  GPS手表計時1小時55分左右,與賽前的預計很符合,第一次半程順利完成就很滿意了。到終點後補充了好幾大杯飲料,可旁邊商場在20:00整關門了,廁所也無法使用,隻好忍着坐地鐵到法蘭克福火車站才花了1歐元上WC。回程剛開始還是有一陣子不舒服,有點要吐的感覺,不過這種感覺也習慣了,堅持一段時間感覺逐步平穩,幾個小時後返回住處就基本恢複過來了。

  過兩天到官方網站查詢成績,卻發現成績和排名都不對,把我的成績記成了1小時45分,大概是我跟着跑5公裡的人提起了10分鐘出發,可能現場的德語臨時通知推遲起跑我沒有聽懂吧。于是給組委會發了郵件說明情況,過了大約1周終于得到答複,成績和排名都修改了,我也下載了正确的成績證書

  總體感覺這半程馬拉松跑得還是比全程輕松很多,特别是沒有最後階段的撞牆現象,速度都在把控中。1小時55分不算很快,我記得以前跑全程的時候,有幾次半程都比這個快。

  以後還可以更多參加半程的,算是以賽代練的好辦法!

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