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2014年奥芬巴赫半程马拉松纪实

James Qi 在 2014年5月26日 - 06:00 提交
内容摘要:  3、4、5月各跑了一个全程马拉松,感觉确实频繁了一些,有数量没质量,成绩平平甚至还创下一次最差,所以在德国的后面1个多月就不准备再跑全程了,但还想找机会跑半程的试一试,以前除了全程马拉松外,只在武......

  3、4、5月各跑了一个全程马拉松,感觉确实频繁了一些,有数量没质量,成绩平平甚至还创下一次最差,所以在德国的后面1个多月就不准备再跑全程了,但还想找机会跑半程的试一试,以前除了全程马拉松外,只在武汉参加过两次10公里的比赛,半程马拉松还没有跑过。

  看了看两本跑步的小册子,也在网上搜索了一番,决定5月18日去Offenbach参加那里的半程比赛,这地方距离法兰克福非常近,地图上相邻着像是一个城市。于是就在网上报名了,10欧元的报名费就带到现场去交。

  比赛是安排在当天下午18点起跑,我就当天早上坐车去法兰克福,先找这边的朋友去迪卡侬运动超市和另外一家户外用品店逛,下午再坐地铁去到Offenbach,领取了号码布,这比赛也没有芯片计时,号码布上有个条形码,到终点的时候,组织人员拿条码枪扫描得到号码和成绩。

  起点终点就在小城中心的广场,也没有安排移动厕所,直接用广场旁一家大商场的厕所,存衣处就一个老头负责贴个与号码一样的胶布,然后包都是各人自己拎着找地方放。

  这里就更看不到亚洲人面孔了,基本上都是本地人的自娱自乐,开始是1.3公里的小学生比赛,后面是中小学生的5.6公里接力,再后面是5公里和21公里起跑。

  这次我是一个人来出发现场的,也听不懂德语,提前了大约1个小时赶来,算是基本上把赛前的事项办理好了,然后站到出发线后面,18:00整准时跟着队伍起跑。

  因为是第一次参加半程比赛,所以也不准备拼太快,估摸着1小时50分到2小时之间完成就属正常,因为前几次全程马拉松都是2小时整通过的半程点,所以还是比较有把握的。

  第一圈5公里参加的人有些多,不过比较多都是水平不算高的初学者,在跑了几公里后有些人就明显慢了起来,我保持着5分30秒左右的匀速跑,也可以超过不少人。到了第一圈5公里结束的地方我没有留意到指示牌,跟着跑5公里的人群跑到终点,还被扫描枪扫描了参赛号和成绩,但我一看旁边一条道上还有人在向前跑,我赶紧转个弯又跟着进入第二圈。

  第二圈5公里的人就少多了,而且我发现有一些速度相当快的选手从我身后赶上、超越,我根本无法跟上的节奏。不过我依然按照预定的速度,也不急,稳步向前。中途也经过一些小广场、绿地、街道,除了赛事组织人员以外,也有当地人给我们加油鼓掌。

  第三圈5公里好像速度分化更多,我前面、后面都有一些人,有的从后面超过我,有的多次迎面碰到,我平时跑10公里左右比较多,10-15公里的机会稍微少一点,但稍微多跑这5公里还是比较轻松的,基本上都可以不喝水,不过路过饮水点的时候还是稍微补充了点。

  第四圈5公里略微感觉到有些累,毕竟平时只练10公里左右,但基本上可以维持不怎么减速,还算是跑得比较顺利。这个半程马拉松途中只有饮料补给,没有食品,也没有流动厕所,好在距离短、时间短,这些基本上都不是问题。

  到最后1公里的感觉与全程到最后的感觉完全不同,依然可以正常速度跑向终点。在主持人喊着Jingsong名字的加油声中终于通过了终点拱门、现场扫描了成绩。

  GPS手表计时1小时55分左右,与赛前的预计很符合,第一次半程顺利完成就很满意了。到终点后补充了好几大杯饮料,可旁边商场在20:00整关门了,厕所也无法使用,只好忍着坐地铁到法兰克福火车站才花了1欧元上WC。回程刚开始还是有一阵子不舒服,有点要吐的感觉,不过这种感觉也习惯了,坚持一段时间感觉逐步平稳,几个小时后返回住处就基本恢复过来了。

  过两天到官方网站查询成绩,却发现成绩和排名都不对,把我的成绩记成了1小时45分,大概是我跟着跑5公里的人提起了10分钟出发,可能现场的德语临时通知推迟起跑我没有听懂吧。于是给组委会发了邮件说明情况,过了大约1周终于得到答复,成绩和排名都修改了,我也下载了正确的成绩证书

  总体感觉这半程马拉松跑得还是比全程轻松很多,特别是没有最后阶段的撞墙现象,速度都在把控中。1小时55分不算很快,我记得以前跑全程的时候,有几次半程都比这个快。

  以后还可以更多参加半程的,算是以赛代练的好办法!

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