2014年深圳马拉松纪实(下)
《2014年深圳马拉松纪实》写了上、下两篇,基本上都与跑步没有关系,不过与家人出游、与同学相聚也要感谢以跑步的名义带来的机会,下面这篇才真正谈到跑步。
早上4点就闹钟响起床了,睡眠上有点不足,大约5、6个小时左右吧。照例洗澡、换装、早晨、排空,然后自己一个人出门步行15分钟左右去到市民广场,家人就让他们晚些起、晚些再到终点接就可以了。
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《2014年深圳马拉松纪实》写了上、下两篇,基本上都与跑步没有关系,不过与家人出游、与同学相聚也要感谢以跑步的名义带来的机会,下面这篇才真正谈到跑步。
早上4点就闹钟响起床了,睡眠上有点不足,大约5、6个小时左右吧。照例洗澡、换装、早晨、排空,然后自己一个人出门步行15分钟左右去到市民广场,家人就让他们晚些起、晚些再到终点接就可以了。
除了家人可以一起出游以外,跑马拉松还可以去到另外的城市找这个机会见一见同学、亲戚、朋友,例如2012年厦门马拉松去见了外甥,2012年北京马拉松见了中学、大学同学,2012年上海马拉松见了行业朋友,2013郑州开封马拉松见了大学同学,2013年杭州马拉松见了儿子及上海过来的亲戚,2013年广州马拉松见到中学、大学同学,2014年德国几个地方跑的时候甚至还见到当地华人朋友。
本来2013年深圳第一届马拉松的时候就准备报名参加,但因为错过了报名时间,只好改为2013年底去参加了广州马拉松,并且说2014年的深圳马拉松一定要报上名,因为我二姐一家在深圳,准备再次带领大队人马来深圳助威、旅游。
今年上半年在德国,3、4、5月连着跑了3个全程和1个半程马拉松:2014 Marburg、
3、4、5月各跑了一个全程马拉松,感觉确实频繁了一些,有数量没质量,成绩平平甚至还创下一次最差,所以在德国的后面1个多月就不准备再跑全程了,但还想找机会跑半程的试一试,以前除了全程马拉松外,只在武汉参加过两次10公里的比赛,半程马拉松还没有跑过。
跑过终点后,志愿者马上给戴上了奖牌,然后领取了无酒精啤酒和香蕉补给,慢慢走出体育场,沿路还看到一位受伤选手难以走上几步台阶的楼梯,还有累得不行的选手干脆躺在地上休息,我自
到点准时出发,德国这边都是记的净时间,所以出发点不用拥挤,大家自觉根据自己的预计时间找到领跑的兔子站在附近就可以。我这次再次准备跟着4小时的兔子跑,并更严格让自己在前面不要过于兴奋、不要超速。
4月份的波恩马拉松成绩是4小时23分,比我第一次在厦门的4小时22分还要慢,算是创下最差记录了。赛后有些遗憾,怀疑自己是不是报名太多了,中间间隔太短,也没有恢复和重新训练的时间。不过很早以前就已经报名了5月4日Kassel的马拉松,无论如何也要继续参加,难得到国外来,更难得参加国外的马拉松。
虽然跑完后也是很累,但因为最后10公里没有尽全力去拼,甚至比马尔堡还要放得慢一些,所以赛后也没有像马尔堡那次那样瘸腿(如果要缩短10分钟的话,感觉会很惨),自己去存衣处领取了衣物。碰到途中遇到过的亚洲面孔,问起说来自Korea,俺想自己这算不算带病坚持为国出征呢,呵呵。