到点准时出发，德国这边都是记的净时间，所以出发点不用拥挤，大家自觉根据自己的预计时间找到领跑的兔子站在附近就可以。我这次再次准备跟着4小时的兔子跑，并更严格让自己在前面不要过于兴奋、不要超速。
两位领跑的兔子也按时准点，基本上一路都是匀速，第一个10公里没什么特别好说的，跟着以比平时训练稍微快点的速度跑，不算很难。
第二个10公里就稍微比平时训练的长度要长一点，所以到后面稍微有点腿酸的感觉也正常，不过还是可以跟得上的，在21公里计时处看时间正好是1小时59分多。
第三个10公里就逐步吃力了，毕竟平时一般训练都少有达到这个距离，所以得咬咬牙坚持，这次前面的30KM居然没有上一次厕所，盯着兔子不放松。
过了30公里后还是希望能维持跟着，所以又跑了几公里，这期间偶尔喝水停歇几秒钟，落后几十米再接着追一阵子，但逐步感到很难再跟上了，终于到了33公里处看到一处移动厕所就停下来去厕所了，自己也知道上厕所的这2、3分钟后面就很难再追回来了。
最后的10公里就再次落入了掉速的境地，偶尔停下来走动几十秒再跑一阵子，看着倒计公里数心里默默希望快些熬到终点，不过这次汲取了波恩的教训，没有彻底放弃，每次停下来走几十步就强迫自己再次跑起来，不能走动过多。
路过昨天的火车站附近，知道距离体育馆只有3公里了，如果是昨天的状态（或者说是平时）这3公里就非常轻松了，但跑了39公里后的这3公里可真是煎熬。
还剩下1公里的时候，道路两旁的观众逐步多起来，4小时15分的兔子也从后面赶过来了，我强打精神跟着他们跑，在进入体育场前居然看到有中国人模样的观众，还喊起了一声加油，很感欣慰。
知道最后不到400米了，在进入体育场的通道停下来走了几步，然后跟着一些欢乐的接力队员一起跑向终点，计时钟上显示的是4小时12分多，还算是比波恩回升了。
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