2014年深圳馬拉松紀實（下）

By James Qi, 2015年1月17日

　　《2014年深圳馬拉松紀實》寫了上、下兩篇，基本上都與跑步沒有關系，不過與家人出遊、與同學相聚也要感謝以跑步的名義帶來的機會，下面這篇才真正談到跑步。

　　早上4點就鬧鐘響起床了，睡眠上有點不足，大約5、6個小時左右吧。照例洗澡、換裝、早晨、排空，然後自己一個人出門步行15分鐘左右去到市民廣場，家人就讓他們晚些起、晚些再到終點接就可以了。

　　到了起點也就剩下大約半小時了，廣場上熱鬧非凡，好多人、好多團隊都還忙着在照相，這是廣播裡發出要求，讓參賽運動員趕緊存衣、到起點集合，我也匆匆把衣服脫下寄存，然後排隊進了一次流動廁所，然後擠進全程馬拉松出發集結點，距離起點稍微有點遠，又進過一番見縫插針地穿梭向起點拱門處靠近了一些，然後調好GPS手表、心率表，等待出發。

　　前面10公裡我壓着一些速度，大約5分30秒/公裡的配速，看着周圍一些五花八門的打扮：扮皇上、超人、書生、唐僧、斯巴達戰士等，還碰到萬科公司總裁毛大慶，T恤上寫有自己的名字，他在一些跑步雜志上面看到過報道，一起跑了幾百米，瞎聊了一小會兒。

　　深圳賽道全部在深南大道上，從市民中心跑到南頭中學大約10多公裡折返，20多公裡又經過一次市民中心，再跑到和平路差不多30公裡多掉頭，最後返回市民中心42公裡終點。

　　在11公裡多一點的地方，我們就看到領先的第一集團折返到20公裡左右了，一隊人馬全部是黑人，跑得飛快，正在這時聽到我們這邊的跑步隊伍中誰喊了一聲“禽獸”，剛聽到還蒙了一下，後來才明白這樣的速度真不是一般人類可以達到的，呵呵。後來在微信朋友圈中說到這個，有損友說俺是“禽獸不如”，從速度上來說還真是。😆

　　前一天和大學同學聚會的時候，陳新說他就住在南頭中學附近，回去現場街邊給我加油，于是我從10多公裡到18公裡這段一直在留意查看街邊，希望能遇到同學照幾張相，可惜人太多，沒有遇到。要是事先一起看看地圖，約好具體時間地點就好了。

　　到21公裡半程的時候基本上是按照計劃2小時左右到的，再繼續向前感覺就有些吃力了，本來希望這是2014年最後一個馬拉松能跑出相對比較理想的成績，就勉強維持一定的速度到30公裡，然後又開始掉隊，被一些4小時的兔子和跑團超過，也曾勉強追趕了1公裡，實在是太勉強了，除了腿部以外，頭部和胸部呼吸都感覺有些不适，隻好把成績放一邊去，依然堅持下去。

　　在30多公裡的時候還遇到對面跑道已經折返到40公裡左右的武漢跑友“小猴子”，在最後幾公裡的階段已經拼到抽筋。我從杭州威斯跑山賽拿到小腿套以後用過幾次，這次也依然用上了，不知道是用這個的原因還是其它原因，反正是沒有以前曾經有過的小腿快要抽筋的感覺，但反而是以前不太多的心肺功能不足感覺有些明顯，也許與2014年9月份後沒有再去中體倍力健身俱樂部鍛煉有關，體力有所下降。

　　跑過終端的成績定格在4小時25分15秒，創出新低🤔，這次的賽道比較平直，空氣質量還不錯，自己也沒有犯拉肚子的錯誤，但成績這麼差也有些意外。而冠軍的成績為2小時18分多，比賽會預期的也很要低一些，不知道是什麼緣故。

　　不過好歹是堅持完成了，在終點處依然受到親友的熱情歡迎，自己跑過多次馬拉松，對成績的快一點、慢一點也不是那麼在乎了，這次也不敢奢望過高的預期，所以也算是勝利結束了本年的最後一項賽事，跑過終點忍着疲勞和失望與大家一起合影。

　　雖然在朋友圈裡面常常自嘲“假跑步之名，行遊樂之實”，但自己内心還是希望全程的成績能更進一步，也清楚這是必須通過長期苦練才能得到的，而自己40多歲的年齡在普通人看來已經是“高齡”了，但從一些國内外的報道中看到，如果鍛煉得力，體力的衰減可以延遲到60歲左右。