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2016年成都馬拉松紀實

James Qi 在 2016年4月11日 - 23:16 發表

  去年夏天到美國去了一趟回來後的衡水湖馬拉松合肥馬拉松都比較慘,而在杭州黃石的半馬成績都還不錯,家人都勸說我以後不要跑全馬就跑半馬就很好,可半馬雖然跑得比較舒服,卻又覺得挑戰少了一點,自己真是賤啊,呵呵。後來看到朋友圈裡面有跑友說2016年成都馬拉松可以報名了而且不需要抽簽,就趕快搶着報了名,如今花錢受虐的事情還要趕緊搶,什麼世道啊。

  這個冬季雖然也是霧霾籠罩,不過感覺比去年強一點,也不知道是治污真有點效果還是自己已經對霧霾麻木了。1、2月練得不多,但知道3月底要去成都跑所以2月中旬以後也不得不練,陪家人去磨山看梅花的時候順便購買了東湖年票,然後去磨山、落雁島跑過兩次30公裡,後來又在江灘跑過兩次半程,也算逐步把冬眠的體能逐步喚醒。

  不過因為練後沒有及時添加衣服搞感冒了,而且反複了兩次,不得不趕緊停練、吃藥,嚴重感冒症狀過了一個多星期後才消除。在網上提前購買了火車票、酒店住宿,3月25日星期五與也去那邊玩玩的三姐、三姐夫一起從漢口火車站坐動車出發去了成都。

  還有點花絮,去年武漢市委市政府籌備初步《雕塑大武漢》叢書,江漢區科技局組織作家采訪幾位科技企業報道創業,我也有幸列入被采寫名單,與老作家黃自華老師面談過兩次,再加上一些其它文字資料,黃老師記錄、整理後創作了8篇報告文學,今年初出版《籬笆那邊,有酸甜的草莓》一書,其中寫我的那篇《IT“江湖”啟示錄》,也用了不少篇幅來寫“馬拉松路上悟人生”,事情基本上都是真的,隻是加了不少作家的自由發揮,呵呵。

  去年春天去了一趟重慶感覺還不錯,這次的成都也是我第一次去,8個小時多車有點長,而且實際跑馬拉松并不是在成都市區,而是在都江堰市,還需要1、2個小時車程,在火車碰到幾位同去的武漢跑友,找去年也去過的“西風迷”咨詢請教了時間、路線、坐車安排。第一天到了以後就去預訂的寬窄巷子附近住下,和三位大學同學李勇為、蔣斌、吳平晚上一起吃火鍋聊天,都是多年不見了,我老是去找跑步所在城市的老同學去混吃混喝,呵呵。

  第二天早上起來坐地鐵去長途汽車站,先去街子古鎮逛了逛,買了點那邊的特産湯麻餅,午飯後再坐公交抵達都江堰,去鳳凰體育館領取了裝備,再去西街瞧瞧、在江邊吃頓晚餐然後回去休息。

  住處距離體育場還有4公裡左右,早上起來照例吃面包、喝紅牛、沐浴、更衣、如廁,然後和姐夫一起出門,組委會擺渡大巴人太多根本不停就自己叫出租車去到現場,拍了幾張八戒悟空的Cosplay照片後就沒有多少時間了,趕緊存衣、再上廁所、進入出發區。昨晚稍微下了點小雨,早上比較涼爽,有點風,就穿短褲、長袖壓縮衣+組委會發的本次短袖T恤。

  7點半準時發令開跑,我就随着人群出發,雖然道路也不算太寬,但稍微跑出一段也就不擠了,先是沿着城區馬路跑向昨晚去過的西街,跨過古老的南橋,經過都江堰景區門口,然後就逐步離開市區向青城山方向跑去。昨天在參賽手冊上反複看這次賽道不容易,有一些起伏,特别是28公裡前後要有大約150米的爬坡到青城山山門,然後再下來,所以心理也早有艱苦的準備,奇怪的是真正跑了幾個起伏、真正跑到青城山,卻沒有預想中那麼難,上山門的過程也沒有絲毫停留步行,兩旁的遊客不斷高喊“雄起”給選手加油,下山的途中按上山時計劃的去了一趟衛生間,看看手表也沒有什麼影響,前30公裡基本保持了5分鐘20多秒/公裡的速度,這對我來說算是相當快了。

  但其實20多公裡的時候也隐約出現點狀況:一是左腳腳底感覺開始磨得疼了,估計是起泡了;二是頭上出汗較多,順着臉頰流下的過程中遇到10度左右氣溫裡面的微風,到後來竟然覺得褶着痛了。這兩點确實有些出乎意外,不過一直到35公裡的地方我的自我感覺都還不錯,隻是稍微降低了一點速度,因此而再次跑進4小時的可能性突然大增,這更出乎我的意料,因為我原本對這次成都馬拉松成績不報什麼期望,就當作是兩周後武漢馬拉松的長距離拉練,想把力量蓄積起來跑主場。

  而35公裡後雖然時間還充裕,但明顯感到體能極點再次光臨,幾次不得不停下走動一小段,而左腳底的血泡、臉頰上的刺痛更是讓人難受,好在自己這次确實沒有定下多大的目标,隻是想着盡力能跑好一點,這樣每次走動也不會超過幾十米就又緩緩跑起來,這樣一直到了41公裡多些,旁邊一位沒有帶表的跑友問我還有多長時間到4個小時,我說還有6分多鐘,他說那就還有希望,于是我就跟着他後面也加快了腳步,再向前看到體育場了,但需要轉彎後才能看到終點拱門上的計時器,所以最後幾百米我也急了,用盡最後的力氣奔跑,在轉彎處聽到姐夫、姐姐的叫聲,也不敢停留照相,隻是揮了一下手,轉過彎道隻有20米左右看到終點計時器上還有3分鐘這才放心,跨過終點線後極度疲倦。

 

  終點過後進入體育場,找個地方坐了一會兒才去領存衣包,然後再次坐下來休息一會兒才去領獎牌,到體育場口又找個地方坐下歇息,給姐姐姐夫發了微信讓他們就在外面等我。本來不想讓他們看到我太累的樣子,可他們自己設法溜進來了找到我,還看到我在垃圾桶裡吐了幾口的狼狽樣子,然後再坐下又停歇了好一陣子才起身跛腳向回走,這架勢把第一次跟着我出來看馬拉松的姐夫驚呆了,連說這還是太吃虧了,不要太拼!

  我有過多次這種跑全馬後極度疲勞的經驗,知道也就是跑後的幾個小時難受,再過後也就恢複了,所以心裡有數,而再次跑進4小時的喜悅可是3年多來的第一次,再苦再累也都值了!因為跑完在體育場内休息的時間很長,再加上回酒店的車也不好坐,所以3點左右才返回酒店,然後馬上退房、去到長途客運站,坐長途大巴返回成都,在大巴上好好睡了一陣子後精神強多了,再坐出租車去武侯祠附近的酒店,外出吃飯的時候已經感覺好很多,飯後自己坐出租車去雙流機場連夜返回,姐姐姐夫再留在成都玩兩天。

  總結起來這次成都馬拉松天時(涼爽)地利(風景)人和(雄起)各種因素都還算不錯,雖然青城山的上下有點難度,但被我提前的心理準備抵消了,繼2012年12月上海馬拉松之後,經過3年半10多個全程馬拉松的磨練,終于再次回到4小時以内,創出自己的個人最好成績:3小時57分50秒!看到拱門、衣服、海報上的熊貓,怎麼都覺得滿意,Panda Marathon,我給滿分!

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