去年夏天到美國去了一趟回來後的衡水湖馬拉松、合肥馬拉松都比較慘，而在杭州和黃石的半馬成績都還不錯，家人都勸說我以後不要跑全馬就跑半馬就很好，可半馬雖然跑得比較舒服，卻又覺得挑戰少了一點，自己真是賤啊，呵呵。後來看到朋友圈裡面有跑友說2016年成都馬拉松可以報名了而且不需要抽簽，就趕快搶着報了名，如今花錢受虐的事情還要趕緊搶，什麼世道啊。
這個冬季雖然也是霧霾籠罩，不過感覺比去年強一點，也不知道是治污真有點效果還是自己已經對霧霾麻木了。1、2月練得不多，但知道3月底要去成都跑所以2月中旬以後也不得不練，陪家人去磨山看梅花的時候順便購買了東湖年票，然後去磨山、落雁島跑過兩次30公裡，後來又在江灘跑過兩次半程，也算逐步把冬眠的體能逐步喚醒。
不過因為練後沒有及時添加衣服搞感冒了，而且反複了兩次，不得不趕緊停練、吃藥，嚴重感冒症狀過了一個多星期後才消除。在網上提前購買了火車票、酒店住宿，3月25日星期五與也去那邊玩玩的三姐、三姐夫一起從漢口火車站坐動車出發去了成都。
還有點花絮，去年武漢市委市政府籌備初步《雕塑大武漢》叢書，江漢區科技局組織作家采訪幾位科技企業報道創業，我也有幸列入被采寫名單，與老作家黃自華老師面談過兩次，再加上一些其它文字資料，黃老師記錄、整理後創作了8篇報告文學，今年初出版《籬笆那邊，有酸甜的草莓》一書，其中寫我的那篇《IT“江湖”啟示錄》，也用了不少篇幅來寫“馬拉松路上悟人生”，事情基本上都是真的，隻是加了不少作家的自由發揮，呵呵。
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去年春天去了一趟重慶感覺還不錯，這次的成都也是我第一次去，8個小時多車有點長，而且實際跑馬拉松并不是在成都市區，而是在都江堰市，還需要1、2個小時車程，在火車碰到幾位同去的武漢跑友，找去年也去過的“西風迷”咨詢請教了時間、路線、坐車安排。第一天到了以後就去預訂的寬窄巷子附近住下，和三位大學同學李勇為、蔣斌、吳平晚上一起吃火鍋聊天，都是多年不見了，我老是去找跑步所在城市的老同學去混吃混喝，呵呵。
第二天早上起來坐地鐵去長途汽車站，先去街子古鎮逛了逛，買了點那邊的特産湯麻餅，午飯後再坐公交抵達都江堰，去鳳凰體育館領取了裝備，再去西街瞧瞧、在江邊吃頓晚餐然後回去休息。
住處距離體育場還有4公裡左右，早上起來照例吃面包、喝紅牛、沐浴、更衣、如廁，然後和姐夫一起出門，組委會擺渡大巴人太多根本不停就自己叫出租車去到現場，拍了幾張八戒悟空的Cosplay照片後就沒有多少時間了，趕緊存衣、再上廁所、進入出發區。昨晚稍微下了點小雨，早上比較涼爽，有點風，就穿短褲、長袖壓縮衣+組委會發的本次短袖T恤。
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7點半準時發令開跑，我就随着人群出發，雖然道路也不算太寬，但稍微跑出一段也就不擠了，先是沿着城區馬路跑向昨晚去過的西街，跨過古老的南橋，經過都江堰景區門口，然後就逐步離開市區向青城山方向跑去。昨天在參賽手冊上反複看這次賽道不容易，有一些起伏，特别是28公裡前後要有大約150米的爬坡到青城山山門，然後再下來，所以心理也早有艱苦的準備，奇怪的是真正跑了幾個起伏、真正跑到青城山，卻沒有預想中那麼難，上山門的過程也沒有絲毫停留步行，兩旁的遊客不斷高喊“雄起”給選手加油，下山的途中按上山時計劃的去了一趟衛生間，看看手表也沒有什麼影響，前30公裡基本保持了5分鐘20多秒/公裡的速度，這對我來說算是相當快了。
但其實20多公裡的時候也隐約出現點狀況：一是左腳腳底感覺開始磨得疼了，估計是起泡了；二是頭上出汗較多，順着臉頰流下的過程中遇到10度左右氣溫裡面的微風，到後來竟然覺得褶着痛了。這兩點确實有些出乎意外，不過一直到35公裡的地方我的自我感覺都還不錯，隻是稍微降低了一點速度，因此而再次跑進4小時的可能性突然大增，這更出乎我的意料，因為我原本對這次成都馬拉松成績不報什麼期望，就當作是兩周後武漢馬拉松的長距離拉練，想把力量蓄積起來跑主場。
而35公裡後雖然時間還充裕，但明顯感到體能極點再次光臨，幾次不得不停下走動一小段，而左腳底的血泡、臉頰上的刺痛更是讓人難受，好在自己這次确實沒有定下多大的目标，隻是想着盡力能跑好一點，這樣每次走動也不會超過幾十米就又緩緩跑起來，這樣一直到了41公裡多些，旁邊一位沒有帶表的跑友問我還有多長時間到4個小時，我說還有6分多鐘，他說那就還有希望，于是我就跟着他後面也加快了腳步，再向前看到體育場了，但需要轉彎後才能看到終點拱門上的計時器，所以最後幾百米我也急了，用盡最後的力氣奔跑，在轉彎處聽到姐夫、姐姐的叫聲，也不敢停留照相，隻是揮了一下手，轉過彎道隻有20米左右看到終點計時器上還有3分鐘這才放心，跨過終點線後極度疲倦。
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終點過後進入體育場，找個地方坐了一會兒才去領存衣包，然後再次坐下來休息一會兒才去領獎牌，到體育場口又找個地方坐下歇息，給姐姐姐夫發了微信讓他們就在外面等我。本來不想讓他們看到我太累的樣子，可他們自己設法溜進來了找到我，還看到我在垃圾桶裡吐了幾口的狼狽樣子，然後再坐下又停歇了好一陣子才起身跛腳向回走，這架勢把第一次跟着我出來看馬拉松的姐夫驚呆了，連說這還是太吃虧了，不要太拼！
我有過多次這種跑全馬後極度疲勞的經驗，知道也就是跑後的幾個小時難受，再過後也就恢複了，所以心裡有數，而再次跑進4小時的喜悅可是3年多來的第一次，再苦再累也都值了！因為跑完在體育場内休息的時間很長，再加上回酒店的車也不好坐，所以3點左右才返回酒店，然後馬上退房、去到長途客運站，坐長途大巴返回成都，在大巴上好好睡了一陣子後精神強多了，再坐出租車去武侯祠附近的酒店，外出吃飯的時候已經感覺好很多，飯後自己坐出租車去雙流機場連夜返回，姐姐姐夫再留在成都玩兩天。
總結起來這次成都馬拉松天時（涼爽）地利（風景）人和（雄起）各種因素都還算不錯，雖然青城山的上下有點難度，但被我提前的心理準備抵消了，繼2012年12月上海馬拉松之後，經過3年半10多個全程馬拉松的磨練，終于再次回到4小時以内，創出自己的個人最好成績：3小時57分50秒！看到拱門、衣服、海報上的熊貓，怎麼都覺得滿意，Panda Marathon，我給滿分！
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