去年夏天到美国去了一趟回来后的衡水湖马拉松、合肥马拉松都比较惨,而在杭州和黄石的半马成绩都还不错,家人都劝说我以后不要跑全马就跑半马就很好,可半马虽然跑得比较舒服,却又觉得挑战少了一点,自己真是贱啊,呵呵。后来看到朋友圈里面有跑友说2016年成都马拉松可以报名了而且不需要抽签,就赶快抢着报了名,如今花钱受虐的事情还要赶紧抢,什么世道啊。
这个冬季虽然也是雾霾笼罩,不过感觉比去年强一点,也不知道是治污真有点效果还是自己已经对雾霾麻木了。1、2月练得不多,但知道3月底要去成都跑所以2月中旬以后也不得不练,陪家人去磨山看梅花的时候顺便购买了东湖年票,然后去磨山、落雁岛跑过两次30公里,后来又在江滩跑过两次半程,也算逐步把冬眠的体能逐步唤醒。
不过因为练后没有及时添加衣服搞感冒了,而且反复了两次,不得不赶紧停练、吃药,严重感冒症状过了一个多星期后才消除。在网上提前购买了火车票、酒店住宿,3月25日星期五与也去那边玩玩的三姐、三姐夫一起从汉口火车站坐动车出发去了成都。
还有点花絮,去年武汉市委市政府筹备初步《雕塑大武汉》丛书,江汉区科技局组织作家采访几位科技企业报道创业,我也有幸列入被采写名单,与老作家黄自华老师面谈过两次,再加上一些其它文字资料,黄老师记录、整理后创作了8篇报告文学,今年初出版《篱笆那边,有酸甜的草莓》一书,其中写我的那篇《IT“江湖”启示录》,也用了不少篇幅来写“马拉松路上悟人生”,事情基本上都是真的,只是加了不少作家的自由发挥,呵呵。
去年春天去了一趟重庆感觉还不错,这次的成都也是我第一次去,8个小时多车有点长,而且实际跑马拉松并不是在成都市区,而是在都江堰市,还需要1、2个小时车程,在火车碰到几位同去的武汉跑友,找去年也去过的“西风迷”咨询请教了时间、路线、坐车安排。第一天到了以后就去预订的宽窄巷子附近住下,和三位大学同学李勇为、蒋斌、吴平晚上一起吃火锅聊天,都是多年不见了,我老是去找跑步所在城市的老同学去混吃混喝,呵呵。
第二天早上起来坐地铁去长途汽车站,先去街子古镇逛了逛,买了点那边的特产汤麻饼,午饭后再坐公交抵达都江堰,去凤凰体育馆领取了装备,再去西街瞧瞧、在江边吃顿晚餐然后回去休息。
住处距离体育场还有4公里左右,早上起来照例吃面包、喝红牛、沐浴、更衣、如厕,然后和姐夫一起出门,组委会摆渡大巴人太多根本不停就自己叫出租车去到现场,拍了几张八戒悟空的Cosplay照片后就没有多少时间了,赶紧存衣、再上厕所、进入出发区。昨晚稍微下了点小雨,早上比较凉爽,有点风,就穿短裤、长袖压缩衣+组委会发的本次短袖T恤。
7点半准时发令开跑,我就随着人群出发,虽然道路也不算太宽,但稍微跑出一段也就不挤了,先是沿着城区马路跑向昨晚去过的西街,跨过古老的南桥,经过都江堰景区门口,然后就逐步离开市区向青城山方向跑去。昨天在参赛手册上反复看这次赛道不容易,有一些起伏,特别是28公里前后要有大约150米的爬坡到青城山山门,然后再下来,所以心理也早有艰苦的准备,奇怪的是真正跑了几个起伏、真正跑到青城山,却没有预想中那么难,上山门的过程也没有丝毫停留步行,两旁的游客不断高喊“雄起”给选手加油,下山的途中按上山时计划的去了一趟卫生间,看看手表也没有什么影响,前30公里基本保持了5分钟20多秒/公里的速度,这对我来说算是相当快了。
但其实20多公里的时候也隐约出现点状况:一是左脚脚底感觉开始磨得疼了,估计是起泡了;二是头上出汗较多,顺着脸颊流下的过程中遇到10度左右气温里面的微风,到后来竟然觉得褶着痛了。这两点确实有些出乎意外,不过一直到35公里的地方我的自我感觉都还不错,只是稍微降低了一点速度,因此而再次跑进4小时的可能性突然大增,这更出乎我的意料,因为我原本对这次成都马拉松成绩不报什么期望,就当作是两周后武汉马拉松的长距离拉练,想把力量蓄积起来跑主场。
而35公里后虽然时间还充裕,但明显感到体能极点再次光临,几次不得不停下走动一小段,而左脚底的血泡、脸颊上的刺痛更是让人难受,好在自己这次确实没有定下多大的目标,只是想着尽力能跑好一点,这样每次走动也不会超过几十米就又缓缓跑起来,这样一直到了41公里多些,旁边一位没有带表的跑友问我还有多长时间到4个小时,我说还有6分多钟,他说那就还有希望,于是我就跟着他后面也加快了脚步,再向前看到体育场了,但需要转弯后才能看到终点拱门上的计时器,所以最后几百米我也急了,用尽最后的力气奔跑,在转弯处听到姐夫、姐姐的叫声,也不敢停留照相,只是挥了一下手,转过弯道只有20米左右看到终点计时器上还有3分钟这才放心,跨过终点线后极度疲倦。
终点过后进入体育场,找个地方坐了一会儿才去领存衣包,然后再次坐下来休息一会儿才去领奖牌,到体育场口又找个地方坐下歇息,给姐姐姐夫发了微信让他们就在外面等我。本来不想让他们看到我太累的样子,可他们自己设法溜进来了找到我,还看到我在垃圾桶里吐了几口的狼狈样子,然后再坐下又停歇了好一阵子才起身跛脚向回走,这架势把第一次跟着我出来看马拉松的姐夫惊呆了,连说这还是太吃亏了,不要太拼!
我有过多次这种跑全马后极度疲劳的经验,知道也就是跑后的几个小时难受,再过后也就恢复了,所以心里有数,而再次跑进4小时的喜悦可是3年多来的第一次,再苦再累也都值了!因为跑完在体育场内休息的时间很长,再加上回酒店的车也不好坐,所以3点左右才返回酒店,然后马上退房、去到长途客运站,坐长途大巴返回成都,在大巴上好好睡了一阵子后精神强多了,再坐出租车去武侯祠附近的酒店,外出吃饭的时候已经感觉好很多,饭后自己坐出租车去双流机场连夜返回,姐姐姐夫再留在成都玩两天。
总结起来这次成都马拉松天时(凉爽)地利(风景)人和(雄起)各种因素都还算不错,虽然青城山的上下有点难度,但被我提前的心理准备抵消了,继2012年12月上海马拉松之后,经过3年半10多个全程马拉松的磨练,终于再次回到4小时以内,创出自己的个人最好成绩:3小时57分50秒!看到拱门、衣服、海报上的熊猫,怎么都觉得满意,Panda Marathon,我给满分!
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