去年夏天到美国去了一趟回来后的衡水湖马拉松、合肥马拉松都比较惨，而在杭州和黄石的半马成绩都还不错，家人都劝说我以后不要跑全马就跑半马就很好，可半马虽然跑得比较舒服，却又觉得挑战少了一点，自己真是贱啊，呵呵。后来看到朋友圈里面有跑友说2016年成都马拉松可以报名了而且不需要抽签，就赶快抢着报了名，如今花钱受虐的事情还要赶紧抢，什么世道啊。
这个冬季虽然也是雾霾笼罩，不过感觉比去年强一点，也不知道是治污真有点效果还是自己已经对雾霾麻木了。1、2月练得不多，但知道3月底要去成都跑所以2月中旬以后也不得不练，陪家人去磨山看梅花的时候顺便购买了东湖年票，然后去磨山、落雁岛跑过两次30公里，后来又在江滩跑过两次半程，也算逐步把冬眠的体能逐步唤醒。
不过因为练后没有及时添加衣服搞感冒了，而且反复了两次，不得不赶紧停练、吃药，严重感冒症状过了一个多星期后才消除。在网上提前购买了火车票、酒店住宿，3月25日星期五与也去那边玩玩的三姐、三姐夫一起从汉口火车站坐动车出发去了成都。
还有点花絮，去年武汉市委市政府筹备初步《雕塑大武汉》丛书，江汉区科技局组织作家采访几位科技企业报道创业，我也有幸列入被采写名单，与老作家黄自华老师面谈过两次，再加上一些其它文字资料，黄老师记录、整理后创作了8篇报告文学，今年初出版《篱笆那边，有酸甜的草莓》一书，其中写我的那篇《IT“江湖”启示录》，也用了不少篇幅来写“马拉松路上悟人生”，事情基本上都是真的，只是加了不少作家的自由发挥，呵呵。
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去年春天去了一趟重庆感觉还不错，这次的成都也是我第一次去，8个小时多车有点长，而且实际跑马拉松并不是在成都市区，而是在都江堰市，还需要1、2个小时车程，在火车碰到几位同去的武汉跑友，找去年也去过的“西风迷”咨询请教了时间、路线、坐车安排。第一天到了以后就去预订的宽窄巷子附近住下，和三位大学同学李勇为、蒋斌、吴平晚上一起吃火锅聊天，都是多年不见了，我老是去找跑步所在城市的老同学去混吃混喝，呵呵。
第二天早上起来坐地铁去长途汽车站，先去街子古镇逛了逛，买了点那边的特产汤麻饼，午饭后再坐公交抵达都江堰，去凤凰体育馆领取了装备，再去西街瞧瞧、在江边吃顿晚餐然后回去休息。
住处距离体育场还有4公里左右，早上起来照例吃面包、喝红牛、沐浴、更衣、如厕，然后和姐夫一起出门，组委会摆渡大巴人太多根本不停就自己叫出租车去到现场，拍了几张八戒悟空的Cosplay照片后就没有多少时间了，赶紧存衣、再上厕所、进入出发区。昨晚稍微下了点小雨，早上比较凉爽，有点风，就穿短裤、长袖压缩衣+组委会发的本次短袖T恤。
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7点半准时发令开跑，我就随着人群出发，虽然道路也不算太宽，但稍微跑出一段也就不挤了，先是沿着城区马路跑向昨晚去过的西街，跨过古老的南桥，经过都江堰景区门口，然后就逐步离开市区向青城山方向跑去。昨天在参赛手册上反复看这次赛道不容易，有一些起伏，特别是28公里前后要有大约150米的爬坡到青城山山门，然后再下来，所以心理也早有艰苦的准备，奇怪的是真正跑了几个起伏、真正跑到青城山，却没有预想中那么难，上山门的过程也没有丝毫停留步行，两旁的游客不断高喊“雄起”给选手加油，下山的途中按上山时计划的去了一趟卫生间，看看手表也没有什么影响，前30公里基本保持了5分钟20多秒/公里的速度，这对我来说算是相当快了。
但其实20多公里的时候也隐约出现点状况：一是左脚脚底感觉开始磨得疼了，估计是起泡了；二是头上出汗较多，顺着脸颊流下的过程中遇到10度左右气温里面的微风，到后来竟然觉得褶着痛了。这两点确实有些出乎意外，不过一直到35公里的地方我的自我感觉都还不错，只是稍微降低了一点速度，因此而再次跑进4小时的可能性突然大增，这更出乎我的意料，因为我原本对这次成都马拉松成绩不报什么期望，就当作是两周后武汉马拉松的长距离拉练，想把力量蓄积起来跑主场。
而35公里后虽然时间还充裕，但明显感到体能极点再次光临，几次不得不停下走动一小段，而左脚底的血泡、脸颊上的刺痛更是让人难受，好在自己这次确实没有定下多大的目标，只是想着尽力能跑好一点，这样每次走动也不会超过几十米就又缓缓跑起来，这样一直到了41公里多些，旁边一位没有带表的跑友问我还有多长时间到4个小时，我说还有6分多钟，他说那就还有希望，于是我就跟着他后面也加快了脚步，再向前看到体育场了，但需要转弯后才能看到终点拱门上的计时器，所以最后几百米我也急了，用尽最后的力气奔跑，在转弯处听到姐夫、姐姐的叫声，也不敢停留照相，只是挥了一下手，转过弯道只有20米左右看到终点计时器上还有3分钟这才放心，跨过终点线后极度疲倦。
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终点过后进入体育场，找个地方坐了一会儿才去领存衣包，然后再次坐下来休息一会儿才去领奖牌，到体育场口又找个地方坐下歇息，给姐姐姐夫发了微信让他们就在外面等我。本来不想让他们看到我太累的样子，可他们自己设法溜进来了找到我，还看到我在垃圾桶里吐了几口的狼狈样子，然后再坐下又停歇了好一阵子才起身跛脚向回走，这架势把第一次跟着我出来看马拉松的姐夫惊呆了，连说这还是太吃亏了，不要太拼！
我有过多次这种跑全马后极度疲劳的经验，知道也就是跑后的几个小时难受，再过后也就恢复了，所以心里有数，而再次跑进4小时的喜悦可是3年多来的第一次，再苦再累也都值了！因为跑完在体育场内休息的时间很长，再加上回酒店的车也不好坐，所以3点左右才返回酒店，然后马上退房、去到长途客运站，坐长途大巴返回成都，在大巴上好好睡了一阵子后精神强多了，再坐出租车去武侯祠附近的酒店，外出吃饭的时候已经感觉好很多，饭后自己坐出租车去双流机场连夜返回，姐姐姐夫再留在成都玩两天。
总结起来这次成都马拉松天时（凉爽）地利（风景）人和（雄起）各种因素都还算不错，虽然青城山的上下有点难度，但被我提前的心理准备抵消了，继2012年12月上海马拉松之后，经过3年半10多个全程马拉松的磨练，终于再次回到4小时以内，创出自己的个人最好成绩：3小时57分50秒！看到拱门、衣服、海报上的熊猫，怎么都觉得满意，Panda Marathon，我给满分！
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