跨过终点后,马上有工作人员送上毛巾,这时确实很冷,然后顺着通道去领取了一瓶饮料、一瓶净水、一根香蕉,走到避风的室内坐下歇了一会儿,补充食物、水分,依然觉得冷,准备去领取寄存的衣物,可人太多了,工作人员完全忙不过来,只好先去领取成绩证明、退还计时芯片,这还比较顺利,只是又凉着走了一圈办理。
成绩证明扫描如下,其中比赛成绩减去净成绩等于出发时跑过起点所用时间,我用了2分41秒:
1月7日早上把闹钟定在了5点,起来先洗了个澡,然后去楼下餐厅的时候发现人满为患,粥都打不到了,只有排队拿了包子(素馅无肉)、馒头和鸡蛋各一后,回房间吃完。然后一定记得要在酒店的WC中尽量解决问题,少依赖出发点和途中的流动WC。此后就按时6点10分上了跑吧准备的大巴,一起出发去到会展中心。
因为交通管制的缘故,大巴停下后,还需要走上十分钟才能达到出发点,7点达到后还有1个小时才开跑,早上还有点凉,我就找了个避风的地方先坐着等,也与旁边准备的几位跑友简单交流交流,直到还有1刻钟,才又排队上了一次厕所,把外面衣服脱下寄存,然后挤入跑道。
这时在全程起
去年为了降低血脂,5月份开始去中体倍力健身俱乐部锻炼,没有想到效果很好,很快就减了5KG以上体重,8月份再次检查血脂,多年长期超标的甘油三酯竟然正常了。可随后就觉得缺乏了继续锻炼的目标,经过考虑,以前从来不跑步的我去年9月底突发奇想开始了解马拉松。
10-1期间尝试跑了两次1万米,感觉还行,又在电视上看了北京马拉松的直播,在网上查了更多资料,兴趣更大了一些,当看到当时有报道一个美国芝加哥女子怀孕9个多月还坚持跑马拉松,跑完后几个小时就生孩子的新闻后,我也不再犹豫了,就在10月初厦门马拉松开始报名的第一时间通过跑吧网站进行了报名,然后开始了训练过程,10月份跑了15
今年5月份开始去健身房,初始目的是减体重、降血脂,因为怕难以坚持这种枯燥的锻炼,先只办理了半年卡,准备用6个月的时间试一试,如果效果不佳就不一定继续了。实际去了以后,我专