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厦门马拉松,2012哥来了

James Qi 在 2011年10月18日 - 00:31 提交
内容摘要: 今年5月份开始去健身房,初始目的是减体重、降血脂,因为怕难以坚持这种枯燥的锻炼,先只办理了半年卡,准备用6个月的时间试一试,如果效果不佳就不一定继续了。实际去了以后,我专门参加单车、杠......

  今年5月份开始去健身房,初始目的是减体重、降血脂,因为怕难以坚持这种枯燥的锻炼,先只办理了半年卡,准备用6个月的时间试一试,如果效果不佳就不一定继续了。实际去了以后,我专门参加单车、杠铃等团体课程,还是比较容易坚持的,而且效果很明显,一个月后就减了2、3公斤,二个月后就减了差不多5公斤,第三个月去查血脂竟然就正常了,实在出乎我的意料之外,因此此前有很多年的血脂超高了,用了其它办法都效果不明显,而锻炼后不到3个月就解决了这个大问题!

 

  不过接下来新问题又来了:继续锻炼的目标是什么?有些迷茫了,所以这1、2个月也放松了一点。十一前的1、2周突然想到干脆去跑个马拉松,42公里是一个全新的挑战,自己以前好像没有跑过5000米,连3000米都很少跑。于是查了一些资料,了解了一些马拉松的基本知识,然后觉得明年1月份的厦门马拉松比较合适,还有3个月左右的时间可以来准备。十一期间就尝试跑了两次10000米,基本都是50几分钟完成,虽然速度慢了些,但还感觉不是太累,按照相关公式计算,马拉松成绩应该在4.5小时左右,最起码我觉得跑完全程应该是没有问题的。

  星期天早上在家一边看2011北京马拉松的转播,一边在网上继续查相关资料,找到一个叫“跑吧”的网站,聚集了全国各地很多长跑爱好者,也在组织2012厦门马拉松的报名事宜。我原本准备以个人名义在厦门马拉松官方网站报名的,后来觉得第一次参加马拉松还是有人组织比较好,少一些事情,多集中注意力跑步,而且有跑友一起交流,肯定更好。于是今天凌晨就在跑吧网站上报名、缴费,定在明年1月7日在厦门开始个人的首次马拉松旅程了。

  还有好些事情需要准备:训练计划、跑步装备、从跑步机到操场跑、从操场跑到路跑、第一次15公里、第一次20公里、第一次30公里、再降体重5公斤、赛前调整等等。按照有些人的看法,跑马拉松是没事找事瞎折腾,而对我来说,是找个新的目标去努力达到,也给自己继续锻炼找个理由。希望自己在2012年能有一个与以前不同的开头!