宜昌全程跑完后，累得不行，当时就和同去的向东同学说要放弃再下一个周末的越野比赛，休息一周后再跑后官湖半马。但回来两天后腿酸也好了，马上又改变主意还是要参加。于是上周末又去参加了哥伦比亚武汉群山挑战赛。
这是一场小规模的越野跑比赛，报名限定100人，不过开放报名后当天名额就满了，武汉的越野跑这几年还是被Salomon月赛带起来了。一路碰到好些认识的朋友，从东湖绿道上张家山、南望山、喻家山、森林公园、猴山再返回，我也没有用太大的力量，和平时跑月赛差不多，还得留些体力到后官湖。最后3小时零几分钟完赛，比我预想的很要快一些，还来得及下午去汉街参加Laya非洲鼓俱乐部的鼓聚。后来看比赛的排名在20多位，前几名都是Salomon月赛的朋友。赛后的补给有蛋糕、咖啡、炸酱面、水果、饮料，真心不错，赞一个。
前年参加后官湖半马比赛的时候带家人去蔡甸那边的酒店住，今年也带了家人提前一天一起去石榴红村、武汉花世界游玩，然后在鼓友的世外桃源农庄住了一晚，然后第二天早上开15分钟车过汉江大桥来到起跑点白莲湖广场。
这次规模还比较大，半马3000人、10公里2000人、5公里3000人，起点氛围、秩序都不错。这几天正好赶上降温，跑步过程中只有5-10度，算是很冷了，我穿了长裤长袖上阵，不过实际跑起来感觉并没有那么冷，基本上没有什么风，也不像神农架那样遇到冷雨，从停车点走到起跑点都有1、2公里，算是热身了。
8点半准时鸣枪起跑，我是1分钟后通过起点拱门，打开了Garmin手表和iPhone上的Nike Running软件双计时。第一公里依然是跑不太开，比较拥挤，为了速度不被拖太慢，我和其他一些选手也跳上人行道跑，虽然上上下下费点力气，但保证了相对不太慢的速度。
这次比赛我是做好了打破以前个人半马最好成绩（1小时45分）的准备，所以从第二公里开始就把速度提高到4分5x秒/公里左右，也不算很累，我看心率只有140不到的样子，到10公里后速度依然保持着，只是心率稍微提高到150左右了，一直到15公里都没有任何问题。
这样继续下去是可以创造新的PB个人最佳成绩，也想过提高多几分钟，就想到把速度提高到4分4x秒/公司，不过到16、17公里左右体力稍稍有点感觉，如果再快的话，可能胃部有点反应，所以也就想着能维持原来的速度就不错了。
天气凉沿途也不用喝水，厕所也没有上，手上拿着的手机只给一位背上贴着“祝妈妈80岁生日快乐”的跑友照了一张，碰到熟悉的几位跑友打过几次招呼，基本上一路都是专心跑步，毕竟这次是抱着追求成绩的目的来跑的。
到了最后一个折返点处，看到了前面145的兔子距离自己还有300米的样子，虽然不追上他们也可以进145，但我感到还有点多余的力量可以追一追，不过也没有很拼，只是继续提高了一些速度、步子迈得更大，看着一步步接近他们，在最后还有不到50米的时候超过去，完美冲刺。
终点前后也遇到家人在跑道边上加油、拍照，过线后让跑友帮忙照相我接过对方手上的红旗做道具，呵呵。在终点处又遇到几位朋友、同事一起照相，在一些赞助商展台看看热闹，然后去领取了完赛补给和存衣包，和家人一起返回农庄，搞了一个热闹的烧烤聚餐。
在连续1个多月的时间来跑了神农架全马、荆州半马、宜昌全马、武汉群山越野、后官湖半马，几乎每个周末都在参赛，这其实就是以赛代练了，要说效果也还不错，两个全马一个430一个413，没能再次进4留些遗憾，两个半马都稳定在145左右。明年再好好练练，重新进4还是有望的。
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