今年1月份在廈門參加了本人的第一次馬拉松，賽前心理預期過高、訓練實力不足，前面半程速度偏快，導緻25公裡後逐步掉速，30公裡附近腿都難以擡起，而且腳趾也磨破，中途不得不數次短暫步行一小段，然後慢跑直至終點。最後成績4小時21分，賽後又冷又沮喪，記憶深刻。好在完成了全程，也算是跑過馬拉松的人了，呵呵。😄
此後的1、2個月都很少跑步，隻是還堅持去健身房參加些團體課程，例如Body Pump, Spinning, Combat, Nike Training Club等，其中Combat, Nike Training Club是新課程，我還比較喜歡。
到了3、4月份國内又有好些馬拉松，看到武漢的一些跑友忙着去參加鄭州開封馬拉松、揚州馬拉松等，我也開始恢複跑步，為下半年參加馬拉松做準備。今年在幾位跑友的帶動組織下，除了漢口江灘的經典線路以外，又開發了好些新線路，特别是帶有越野性質的線路，例如東湖磨山及落雁島、馬鞍山森林公園至喻家山、漢陽江灘及武昌江灘至青山江堤等，算是跑遍了武漢。
到了6月份，去跑吧網站預報名了，準備參加10月中旬的北京馬拉松，不過因為十八大的原因，後來這個賽事的時間一直無法确定，甚至傳言可能取消，後來9月份上海馬拉松開始報名後我也第一時間去搶着報了，免得下半年沒有賽事可以參加。
這半年期間，勁捷公司組織起來了羽毛球活動，而且出乎意料之外，幾乎人人都參加，并且每周都有1、2次活動，這個超過了公司以前搞的足球、籃球等活動的普及率，其中有高手的帶動也很重要。在9、10月份還搞了雙打比賽，比較熱鬧。今年我的活動也夠多了：跑步、健身房、羽毛球，到了周末甚至忙不過來。😁前些天我還在公司的周一晨會上分享了我寫的《運動啟示錄》，把我自己的運動經曆分成三個部分：學生時代、工作之後、恢複鍛煉，希望給同事一些啟發。
雖然今年的活動比較多，但實際跑步訓練的數量、質量都有限，9月份一次周末長距離練習中，竟然跟不上跑友的節奏，感到頭暈，這是以前沒有過的。想到還要參加北京/上海馬拉松比賽，必須加強恢複跑步訓練了。到10月份北京馬拉松的消息終于出來了，在11月25日舉行，距離12月2日的上海馬拉松隻有一周時間，我也猶豫過是否放棄其中之一，不過既然已經報名了就都去參加吧，反正自己也不争名次、不記速度，當着鍛煉、旅遊好了。
說是無所謂完成時間，但總不能比廈門退步吧，所以最後的1、2個月還是得加強跑步訓練，以前在健身房跑步機上最多隻跑10公裡，近期跑過21公裡和32公裡，都擔心把跑步機跑垮了，呵呵。最後一個月幹脆把健身房的卡辦理了存卡，也就是暫停了，專門在其它地方練習跑步去，同濟操場成了一個重點場所，平日晚上和周末都去跑過，練過10公裡、20公裡，也嘗試12分鐘跑，目前可以連續多次到2800米的水平。周六下午的江灘約跑去參加了24公裡和36公裡的，基本上做到能勻速跑下來，這樣自己心裡也有一些底了。
把到北京、上海的機票、火車票、住宿都在網上預訂好，11月11日又網購了Skin A200加厚保暖梯度壓縮衣褲、Nike+ GPS運動手表、injinji五趾襪、GU能量膠，還安排好了到北京見同學、在上海與家人旅遊的相關事宜。隻等前往參賽了。
未完待續。
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