今年1月份在厦门参加了本人的第一次马拉松，赛前心理预期过高、训练实力不足，前面半程速度偏快，导致25公里后逐步掉速，30公里附近腿都难以抬起，而且脚趾也磨破，中途不得不数次短暂步行一小段，然后慢跑直至终点。最后成绩4小时21分，赛后又冷又沮丧，记忆深刻。好在完成了全程，也算是跑过马拉松的人了，呵呵。😄
此后的1、2个月都很少跑步，只是还坚持去健身房参加些团体课程，例如Body Pump, Spinning, Combat, Nike Training Club等，其中Combat, Nike Training Club是新课程，我还比较喜欢。
到了3、4月份国内又有好些马拉松，看到武汉的一些跑友忙着去参加郑州开封马拉松、扬州马拉松等，我也开始恢复跑步，为下半年参加马拉松做准备。今年在几位跑友的带动组织下，除了汉口江滩的经典线路以外，又开发了好些新线路，特别是带有越野性质的线路，例如东湖磨山及落雁岛、马鞍山森林公园至喻家山、汉阳江滩及武昌江滩至青山江堤等，算是跑遍了武汉。
到了6月份，去跑吧网站预报名了，准备参加10月中旬的北京马拉松，不过因为十八大的原因，后来这个赛事的时间一直无法确定，甚至传言可能取消，后来9月份上海马拉松开始报名后我也第一时间去抢着报了，免得下半年没有赛事可以参加。
这半年期间，劲捷公司组织起来了羽毛球活动，而且出乎意料之外，几乎人人都参加，并且每周都有1、2次活动，这个超过了公司以前搞的足球、篮球等活动的普及率，其中有高手的带动也很重要。在9、10月份还搞了双打比赛，比较热闹。今年我的活动也够多了：跑步、健身房、羽毛球，到了周末甚至忙不过来。😁前些天我还在公司的周一晨会上分享了我写的《运动启示录》，把我自己的运动经历分成三个部分：学生时代、工作之后、恢复锻炼，希望给同事一些启发。
虽然今年的活动比较多，但实际跑步训练的数量、质量都有限，9月份一次周末长距离练习中，竟然跟不上跑友的节奏，感到头晕，这是以前没有过的。想到还要参加北京/上海马拉松比赛，必须加强恢复跑步训练了。到10月份北京马拉松的消息终于出来了，在11月25日举行，距离12月2日的上海马拉松只有一周时间，我也犹豫过是否放弃其中之一，不过既然已经报名了就都去参加吧，反正自己也不争名次、不记速度，当着锻炼、旅游好了。
说是无所谓完成时间，但总不能比厦门退步吧，所以最后的1、2个月还是得加强跑步训练，以前在健身房跑步机上最多只跑10公里，近期跑过21公里和32公里，都担心把跑步机跑垮了，呵呵。最后一个月干脆把健身房的卡办理了存卡，也就是暂停了，专门在其它地方练习跑步去，同济操场成了一个重点场所，平日晚上和周末都去跑过，练过10公里、20公里，也尝试12分钟跑，目前可以连续多次到2800米的水平。周六下午的江滩约跑去参加了24公里和36公里的，基本上做到能匀速跑下来，这样自己心里也有一些底了。
把到北京、上海的机票、火车票、住宿都在网上预订好，11月11日又网购了Skin A200加厚保暖梯度压缩衣裤、Nike+ GPS运动手表、injinji五趾袜、GU能量胶，还安排好了到北京见同学、在上海与家人旅游的相关事宜。只等前往参赛了。
未完待续。
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