早上在宾馆吃了头一天超市购买的面包、红牛等作为早餐，坐轨道交通来到波恩市中心，先去把衣物寄存，提前一个小时就到达出发点，看到前面半程马拉松的还在起跑，以前在国内参加的各项马拉松赛事都是“一枪起跑”，而这里却是分批出发，每批大约200人左右的样子，主持人在台上大声喊着倒计时：zehn，neun，acht，sieben，sechs，fünf，vier，drei，zwei，eins，null，再随着一声枪响及DJ的音乐播放，人们的情绪达到顶点，涌出起点。
半程的分批出发完以后，还有大半个小时的时间，就找了块赛事组织发的黄色塑料布批在身上先保暖，坐在阳光照射下的草地上，前面是莱茵河、后面是一颗大树，风景确实不错。快到出发时间的前十几分钟喝完又一听红牛饮料、吃完能力巧克力、再去了一趟移动厕所（这里的人们排队都很文明，上个厕所还会谦让，呵呵），然后就进入出发队伍，找到挤着4:00气球兔子的边上站着，再次亲临出发台前，随着发令枪冲出起点。
以前的比赛我都带了心率带，但最近的几次也很少看，感觉用处不大，这次就没有带，只是把Nike GPS手表带上了，再就是准备跟定4:00的兔子跑，能量胶棒也只带了2个，其它补给和饮品都准备用沿路的。出发后很快就右转上桥来到莱茵河对岸，跑到5公里的时候开始折返，到10公里又返回莱茵河另一边，再到15公里折返，回到起点大约是20公里。我前10公里跟着兔子跑，配速刚开始还比5分41秒稍慢，所以感觉体力很充沛，有时还跑到兔子前面一点去了。
波恩毕竟是有几十万人的中等城市，沿途的道路要比马尔堡宽敞，没有出现很窄的道路两边倾斜的情况，而且路上观看、加油的人也不少，有些一家老少都把桌椅搬到路旁一边喝酒一边加油。从10公里到20公里的这段我也紧跟着兔子，比前面的10公里稍微费力一点，但跟随兔子还是没有问题的，中间上了一次移动厕所耽误2分钟，又用了大约1公里赶上了兔子，在21公里半程的时候是很准确的1小时59分多。
半程以后到30公里这段逐渐感觉有些费力了，开始吃能量胶、喝饮料，与兔子的距离拉开到几十米的时候再用力冲一把拉近距离，还是很想把这个速度维持下去的。中间还遇到一个亚洲面孔，很难得的，黑人也极少，基本上都是欧洲人在跑，除了全程马拉松以外，还有半程、徒步、学生接力、残疾人车等项目都在同时进行。27、28公里后确实感觉费力了，趁喝饮料的时候也走上几步休息，然后再看着兔子的背影追，到30公里计时地毯的地方，与兔子的距离大约几十米的样子。
但30公里再向后感觉就跟不上了，距离逐步拉大，30公里以后体力不足的情况再次出现，配速看着往下掉。上次马尔堡后面10公里想要加速就感觉会要抽筋，这次波恩后面10公里想要加速就感觉可能要吐。考虑到前一阵子重感冒才初愈，也不敢硬撑，想着坚持完赛就不错吧，这样后面也没有再拼，实在累了还停下来走些步再跑。这样路上陆续被很多人超过，还好没有被4:30的兔子赶上，最后通过终点的成绩是4小时23分多。
未完待续。
评论